Цигун обладает способностью быстрого снижения температуры тела. В цигун-состоянии происходит идеальное регулирование температуры кожных покровов. Примеров этому немало. Однажды я продемонстрировал одному из пациентов прием снижения температуры, и он начал его отрабатывать. В процессе выполнения приема возникает ощущение струи воздуха, пробегающей по телу и уносящей с собой «больную ци» через большой палец руки. Приведу один пример. Когда я проводил эксперименты в Шэньчжэне, меня посетил корреспондент агентства Синьхуа. Вдруг раздался телефонный звонок. Звонила его жена, у которой разболелся живот и поднялась температура. Через несколько минут (пока они говорили) я попросил его узнать у жены, как она чувствует себя в данный момент. Оказалось, что ей гораздо лучше. Трижды я задал мой вопрос, и все болезненные симптомы у жены моего гостя, находившейся в Пекине, исчезли. Это пример лечения на расстоянии. На следующий день она позвонила вновь и сообщила, что боли не повторялись, а температура нормализовалась.

У обычного человека с возрастом происходит старение костной ткани, возрастает опасность переломов. Занятия цигун позволяют избежать такого развития событий, поскольку способствуют сохранению костного клейкого вещества, т.е. предотвращают старение костной ткани. Особое внимание во время занятий цигун следует уделять таким частям скелета как теменная кость и зубы, которые появляются уже после рождения. Одним из приемов цигун является «постукивание зубами». Кроме того, одним из наиболее древних упражнений является «битие челом». Оно заключается в том, чтобы резко опускаться на колена и постукивать головой об пол. Основной эффект от этого упражнения состоит в укреплении темени и костей ног. Только имея здоровые зубы, можно говорить о мастерстве, только при бодрой походке, при отсутствии разрастаний костной ткани и «шипов» можно надеяться на продление жизни. Это является причиной того, что спортсмены и в преклонном возрасте еще способны на многое, а мастера ушу, практикующие цигун, и в старости не утрачивают своих способностей и отличаются крепким здоровьем. Мастеру Хай Дэну сейчас уже за 80, а он до сих пор может в течение двух часов стоять на двух пальцах одной руки («созерцание на двух пальцах»), в течение получаса стоять на одном пальце руки («упражнение на одном пальце»), а в одном из его четырех коронных упражнений — в «упражнении мальчика» — мастеру Хай Дэну до сих пор нет равных. Он в свои годы обладает пластичностью младенца — поднимает ногу вертикально назад, становится на «мостик» и т.д. Все это благодаря влиянию цигун на костно-мышечную систему.

Замечено, что у людей, занимающихся цигун, увеличивается продолжительность функционирования органов внутренней секреции, нормализуется их работа. Например, у девочек первые менструации, как правило, протекают с отклонениями от нормы. Благодаря занятиям цигун обычно удается довольно быстро восстановить баланс гормонов, выделяемых яичниками, установить нормальный менструальный цикл. Многие женщины, практикующие цигун, в 60 лет сохраняют способность к деторождению, что подтверждает факт благоприятного воздействия цигун на продолжительность функционирования органов внутренней секреции. Именно внутренняя секреция определяет процессы роста, развития и старения человека. Поэтому нормальное функционирование соответствующих органов способствует продлению жизни. Если женщина в 60 лет еще способна рожать, значит она сможет прожить не менее 100 лет. Также отмечено, что у людей, занимающихся цигун, выделение необходимых в данный момент гормонов происходит как бы автоматически. Западная медицина для лечения ревматического артрита, ревматизма сердца или просто для снижения высокой температуры прибегает к назначению гормональных препаратов только в крайнем случае. Это последний козырь в руках западных медиков. Занимающемуся цигун незачем принимать гормоны, поскольку от их вырабатывает сам. Ускорить процесс выделения гормонов можно и за счет контакта с мастером цигун высокого уровня. У мужчины к 60 годам появляется гормональная недостаточность, и он становится неспособным к оплодотворению. У цигунистов же детородная функция сохраняется до 80 — 90 лет.

В результате исследований было установлено, что у занимающихся цигун происходит интенсивное слюноотделение и вместе с увеличением количества питательных веществ возрастает количество бактериолизина. Становятся не страшны болезни, без всяких последствий можно пить сырую воду, во-первых, благодаря тому, что существует возможность изменить молекулярную структуру воды, которая в этом случае перестает быть водой, а, во-вторых, благодаря тому, что можно просто уничтожить болезнетворные бактерии. Поэтому-то цигунисты не очень разборчивы в пище. Мастер Хай Дэн, например, заставлял учеников есть упавшую на пол еду: в жизни надо быть рачительным и экономным, если что-то упало на пол во время еды — подними и съешь, а бактерии будут уничтожены слюной. Более того, погибают все бактерии, находящиеся в непосредственной близости от такого человека. Занимаясь цигун, надо следовать правилу: не хочешь есть — не ешь, не хочешь есть много — ешь меньше. Таким образом и достигается рост мастерства и долголетие, поскольку секрет долголетия состоит в двух главных правилах: меньше есть и меньше спать. Способность при малом потреблении пищи удовлетворять все потребности организма базируется на том, что во время занятий цигун, во-первых, укрепляется функция дыхания, а во-вторых, замедляется обмен веществ. За счет этого отпадает необходимость в большом количестве потребляемой пищи. С другой стороны, когда ешь мало, уменьшается потребление энергии самими пищеварительными органами. Все, наверное, замечали, что, когда плотно поешь, приходит усталость. Отведав в гостях курочки, рыбки, говядинки, баранинки, свининки, которые насыщены белками и жирами, приходишь домой и буквально валишься с ног. Не зря говорят: как поешь, так и поспишь. Иначе и быть не может: ведь во время переваривания пищи происходит большой расход энергии, что и является причиной усталости. Когда ешь мало, нагрузка на желудок и кишечник невелика, соответственно этому уменьшаются затраты энергии. Наш желудочно-кишечный тракт, как машина, от постоянной работы изнашивается. Как образуется язва? Зачастую ее возникновение непосредственно связано с перееданием, когда кишечник постоянно работает и быстро «стирается». Чем меньше ешь, тем меньше изнашивается пищеварительный тракт. Мастер Хай Дэн 60 лет не ел сухой пищи, а все время питался жидкими кашами. Я тоже, следуя его примеру, не ем даже пампушек и лепешек — только жидкие каши и лапшу.

Цигун, с одной стороны, улучшает пищеварение, с другой стороны, усиливает дыхательную функцию. Такой эффект недостижим ни с помощью какого бы то ни было способа физической подготовки, ни за счет каких бы то ни было лекарственных средств. Те, кто занимается цигун, мало едят, отличаются хорошей работой желудочно-кишечного тракта.Пища у таких людей усваивается во много раз лучше. Абдоминальное дыхание, сопровождающееся сокращением и расслаблением, т.е. своего рода массажем живота, способствует улучшению микроциркуляции крови в тонком кишечнике, а следовательно, и улучшению усвоения пищи. У обычного человека происходит значительная потеря питательных веществ, выводящихся из организма вместе с калом. Это и белки, и жиры, и углеводы, а также различные микроэлементы. Малое количество потребляемых занимающимся цигун питательных веществ компенсируется высокой степенью их усвоения, которое обеспечивается благодаря улучшению функции пищеварения. Под улучшением пищеварения мы понимаем не просто увеличение, к примеру, количества ферментов или желудочной кислоты, а особые условия функционирования желудочно-кишечного тракта. Излишек желудочной кислоты приводит к самоперевариванию слизистой оболочки желудка, к нарушению кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Благодаря занятиям цигун увеличивается количество слюны, ферментов и белков, что положительно сказывается на пищеварении. Такое улучшение функции пищеварения происходит на фоне укрепления физиологических функций всего организма. Ведь большое количество желудочной кислоты может вызвать гастрит и язву желудка, а это никак не способствует укреплению здоровья. Организм же человека, занимающегося цигун, сам вырабатывает питательные вещества, поэтому при ограниченном питании и небольшом повышении кислотности в желудке избыточности кислоты не возникает. На начальном этапе занятий у людей, истощенных и потребляющих мало пищи, возможно возникновение потребности в большем количестве пищи и некоторое увеличение веса. По мере совершенствования в цигун происходит постепенное укрепление функции пищеварения и улучшение усвоения питательных веществ, что сопровождается уменьшением количества потребляемой пищи, а иногда и полным отказом от пищи на некоторое время. В период отказа от пищи питание осуществляется из резервов питательных веществ, накопившихся в организме. Происходит очищение желудочно-кишечного тракта. Иногда аппетит не восстанавливается ни через несколько дней, ни через неделю, ни через более продолжительное время, но общий тонус человека остается высоким. Наступает состояние так называемого «воздержания от пищи», механизм которого описан выше.
На определенном этапе занятия появляется возможность получения необходимых организму питательных веществ из воды и воздуха. Причем при отсутствии достаточного количества воды может хватить и влажного воздуха. Недавно один мастер цигун рассказал мне, как учитель запер его в помещении, в котором пол был смочен водой, с целью достаточно продолжительного «воздержания от пищи». Вода была разлита по полу, а не находилась в емкости затем, чтобы избежать соблазна напиться, что отрицательно сказалось бы на процессе «воздержания». Сначала ему было довольно тяжело, затем стало несколько легче. В конце концов от успешно вошел в состояние «воздержания от пищи». Дело в том, что в воздухе содержится влага. Во время занятий можно, используя ци, производить соединение различных веществ, входящих в состав воды и воздуха, и создавать таким образом новые питательные вещества.

Цигун, главным образом, стимулирует снижение расхода кислорода, повышение способности легких усваивать кислород. Это не идет ни в какое сравнение ни с одним видом спорта. Спортсмен пределывает огромный объем работы, что сопровождается потреблением соответствующего большого количества кислорода, не позволяющим создать его запас. При погружении в цигун-состояние тело расслабляется, замедляется обмен веществ и снижается потребление кислорода. В прессе сообщалось, что благодаря этому мастера «внутреннего цигун» могут находиться под водой по несколько часов, а под землей — по несколько дней. Китайская медицина считает, что «легкие управляют кожей и волосяным покровом», т.е. кожа и волосы тоже обладают способностью дышать, помогая таким образом легким. На определенном этапе занятий цигун появляется способность «дышать телом», т.е. через кожу и волосяной покров, а не через рот и нос. Некоторые наставники умышленно создают такую ситуацию, когда ученики не могут дышать через нос и рот, например, проводя занятия под водой, с ватой во рту, в задымленной пещере и т.д. Благодаря этому происходит улучшение функций легких.

В результате исследований установлено, что воздействие «внешней ци» способствует снижению напряженности кровеносных сосудов, а, следовательно, и уменьшению внешнего периферического сопротивления. Из трех факторов, влияющих на кровяное давление, внешнее перифирическое сопротивление является самым важным. Поэтому его уменьшение приводит к снижению давления.
Также установлено, что пребывание в цигун-состоянии приводит к уменьшению содержания в крови адреналина. Таким образом, цигун способствует снижению кровяного давления и препятствует старению. Поэтому результаты занятий цигун наиболее наглядно проявляются у пожилых людей. Молодые люди еще полны сил, признаков старения у них нет, а значит и способность цигун препятствовать старению не так заметна. Однако это отнюдь не означает, что цигун не оказывает на них подобного воздействия.
Занятия цигун способствуют снижению содержания сахара в крови. После моих бесед содержание сахара в крови у диабетиков снижается и приходит в норму. Тому есть масса примеров. Одному из пациентов в Пекине я посоветовал в течение дня выпить 1,5 л молока. Он, не возражая, последовал моему совету. Затем я велел ему выпить 6 бутылок молока с сахаром за неделю. Он и на этот раз согласился. В результате содержание сахара у него снизилось до нормального уровня. Западные врачи могут мне не поверить, но факт есть факт. Известно, что при диабете следует ограничивать потребление сахара и ни о каком молоке с сахаром не может быть и речи. Я с помощью цигун изменил их структуру и то, что он пил, уже не было молоком с сахаром. Кроме того, это молоко было заряжено цигун-сигналами. Поэтому-то и произошло снижение сахара в моче и крови пациента.
Цигун также способен изменять показатели состава крови, например, плазмы. Все вышесказанное доказывает, что цигун играет роль хорошего профилактического и терапевтического средства при заболеваниях крови и кровеносной системы. Больные коронарной недостаточностью, склерозом сосудов мозга, эмболией благодаря занятиям цигун могут облегчить свое состояние и ускорить процесс выздоровления. В провинции Ляонин, например, я встретил женщину, учительницу, страдавшую серьезным сердечным заболеванием. В ходе обследования выяснилось, что в нее в сердце находился тромб размером 12 — 13 мм. Операция была неизбежна. Во время одного из сеансов я передал ей соответствующий сигнал через мужа. Состояние больной значительно улучшилось. В мае этого года я вновь дал ей рекомендации. При обследовании в больнице тромб в сердце перестал определяться, кардиограмма стала нормальной. Она стала бегать!

Во время занятий цигун, когда глаза прикрыты и установилось глубокое дыхание, появляется возможность произвольного изменения количества выталкиваемой сердцем крови, т.е. его регулирования. Если отмечается недостаточное снабжение кровью мозга, то благодаря глубокому дыханию сердце начинает сокращаться интенсивнее и подача крови в мозг приходит в норму. Гипертоники могут за счет увеличения продолжительности выдоха добиваться снижения давления. Регулирование кровообращения в цигун-состоянии происходит подсознательно. При занятиях спортом происходит пассивное регулирование работы сердца, а в цигун-состоянии оно носит активный подсознательный характер: в случае необходимости количество пропускаемой сердцем крови может возрастать, уменьшаться, возможна также временная остановка кровообращения. Кроме того, в цигун-состоянии происходят заметные изменения в работе кровеностных сосудов. Так, в результате наблюдений было установлено, что в цигун-состоянии при малейшем расслаблении кровеносные сосуды расширяются, что приводит к изменению кровяного давления. Таким образом люди, страдающие гипертонией, добиваются его снижения. По этой же причине у некоторых людей, погруженных в цигун-состояние, может произойти резкое падение давления, что приводит к головокружению и даже к потере сознания. В случае возникновения подобной реакции не следует пугаться. Достаточно установить глубокое дыхание, и давление начнет быстро восстанавливаться.
Цигун также способствует улучшению микроциркуляции крови. У многих людей отмечается предрасположенность к раннему проявлению признаков старения. Чтобы избежать их появления и всегда выглядеть молодо, следует регулярно заниматься цигун. В процессе занятий улучшается проходимость капилляров и усиливается приток крови к лицу. Среди молодежи сейчас очень популярны различного рода косметические гимнастики (шейпинг, аэробика и т.д.). Однако они, в отличие от цигун, далеко не идеальны. Цигун способен сделать человека красивым, и одним из факторов, способствующих этому, является улучшение микроциркуляции крови, благодаря которому улучшается питание кожи, она становится эластичной и тонкой.
Наконец было обнаружено, что занятия цигун или контакт с мастером цигун способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов, что также приводит к снижению кровяного давления. По данным специалистов шанхайского Института гипертонии, в ста случаях применения ими «сидения в покое», сопровождаемого медленным глубоким дыханием, происходило заметное снижение давления, которое через 20 минут достигало нормы. В случае применения медикаментозных средств аналогичный результат достигается за 2 — 3 часа.

Я обычно советую людям, страдающим неврастенией, заняться цигун. Например, в прошлом году ко мне обратился военный, специально приехавший для лечения неврастении. Этим заболеванием он страдал восемь лет, а последние два года практически не мог заснуть. На следующий день при встрече он радостно сообщил, что наконец-то спал нормально. Пациент хотел продолжить лечение, но я ему отказал, поскольку продолжение было просто не нужно. Мой метод заключается в отсутствии каких-либо специальных приемов. Лечение состоит в простой беседе, а то и вовсе в непродолжительной встрече. Обычно первой реакцией больного неврастенией на занятия цигун или на контакт с мастером цигун является улучшение сна. Однако затем реакция может быть необычной, вплоть до потери сна. В этом нет ничего страшного. Самостоятельно занимаясь цигун, человек получает полноценный отдых и не нуждается больше в продолжительном сне. Поэтому главный критерий — хорошее психологическое состояние. Ведь неврастения определяется не продолжительностью сна, а комплексом симптомов, включающим бессонницу, большое количество сновидений, эмоциональную подавленность, низкую эффективность трудовой деятельности, ухудшение памяти и т.д. Если мало спите, но чувствуете себя бодрым, плодотворно работаете, ощущаете улучшение памяти, то все в порядке. Я, например, сплю два часа в сутки. Если вам не удается уснуть, занимайтесь цигун: чем дольше — тем лучше. Занимающийся цигун необязательно должен много спать. В одном из специальных журналов по цигун писали о секретах долголетия. Там указывалось на две закономерности, свойственные всем долгожителям на земле: ограниченные сон и питание. Если человек спит достаточно долго и к тому же видит сны, то верхние отделы головного мозга не получают полноценного отдыха. Если вы спите много, то в подкорке фиксируется внушение необходимости продолжительного сна. Через некоторое время вы вновь засыпаете и так каждый день. Если вы спите мало и параллельно занимаетесь цигун, то нервные клетки верхних отделов мозга отдыхают гораздо дольше, чем уже упоминавшиеся 14 — 16 секунд. Главное здесь то, что когда вы не спите или спите мало, включаются нервные клетки глубинных отделов мозга, что способствует продлению жизни. Через несколько десятков лет клетки поверхностных отделов мозга устают и начинают атрофироваться. На этом этапе, по сути этапе умирания, чрезвычайно сложно активизировать работу нервных клеток глубинных отделов мозга. Поэтому показателем нормального фунционирования нервной системы является не сон, а работа головного мозга. Память и реакция — функции мозга, мозг управляет нервной системой, контролирующей жизнедеятельность всего организма. Хороший общий тонус, устойчивое функционирование всех органов, быстрая реакция, хорошая память и непродолжительный сон — нормальные симптомы. Пусть непродолжительность сна не вводит вас в заблуждение. Люди, страдающие бессонницей, во время сеансов цигун-терапии обычно спят, и я в конце лекции, как правило, стараюсь повторить то, что они пропустили. Если вы уснули, не думайте, что занятие прошло напрасно, это положительный момент, поскольку произошла коррекция состояния постоянной усталости.

Цигун является искусством развития умственных способностей. Считается, что самыми сильными в энергетическом и функциональном плане являются нервные клетки головного мозга. Однако их энергия никак себя не проявляет, поскольку обычно активно функционирует лишь несколько процентов этих клеток. Одного желания, например с помощью мысли передвигать предметы, недостаточно, ведь обычный человек не использует возможности мозга на 90 %. Цигунист или ребенок, обладающий «особыми способностями», задействует до 80 — 90 % нервных клеток мозга. Такую работу мысли можно назвать «глубинной», включающей «нижнее сознание» («подсознание»), которое, тем не менее, отличается от понимания подсознания, принятого в физиологии. Когда включается «подсознание», оно значительно превосходит по эффективности мыслительные процессы, протекающие в верхних слоях головного мозга.